Qual è vescica formazione?

 Formazione della vescica è un insieme di tecniche per aiutare il controllo e minimizzare l'effetto di incontinenza. Sebbene esercizi vescica non necessariamente per tutti i tipi di incontinenza urinaria, possono avere molto effetto su molti tipi, principalmente per stress o stimolo. Negli ultimi anni, le tecniche per la formazione della vescica migliorata, e un certo numero di eccellenti risorse esistono oggi.

 L'incontinenza urinaria è un termine generico usato per descrivere una perdita involontaria di urina, e può essere causata da un certo numero di cose. Questi potrebbero includere condizioni mediche, lo stress, una vescica troppo piena, o pipì a letto. Alcune persone sperimentano solo incontinenza urinaria come il loro corpo subisce certo stress fisico, come ridere o starnuti, mentre altri possono verificarsi in qualsiasi momento, a volte senza un filo chiaro.

 Il concetto alla base di esercizi di vescica è molto semplice: una riqualifica la pianificazione della vescica in modo che la vescica può trattenere l'urina diminuire nel tempo, e il senso di urgenza. Questo viene fatto per diversi mesi, ed è importante per mantenere il paziente durante riqualificazione, lancinante con il regime abbastanza lungo per mostrare i risultati. E 'una buona idea tenere un diario durante tutto il processo di formazione della vescica, ma anche, per vedere i progressi e di avere un punto di partenza fuori a parlare con un professionista circa la vostra procedura di salute.

 Per cominciare la formazione della vescica, ogni giorno, quando ti svegli ti consigliamo di svuotare completamente la vescica. Prendete tutto il tempo che è necessario per ottenere la vescica per svuotare il più possibile, il numero di volte di overflow può verificarsi quando la vescica svuotata semplicemente non a tutti. Si dovrà attendere un certo tempo, è possibile scegliere o per raggiungere consultando un medico, fino a quando di nuovo a svuotare la vescica. Per cominciare, questo può essere un breve periodo di tempo, ad esempio quindici o venti minuti. Se si va al bagno in questi tempi, assicurarsi di svuotare completamente la vescica di nuovo, anche se si dona € ™ t sentire come si deve fare pipì.

 Se nel corso della giornata si sente il bisogno di urinare in un tempo non dettata dalla vostra formazione della vescica, utilizzando tecniche di respirazione e gli esercizi di Kegel per rilassare il corpo e mantenere passaggio indietro l'urina fino a quando la voglia. Se la voglia doesnâ € ™ t passaggio, tenerlo se si può, andare in bagno, alleviare voi stessi, e ottenere il diritto di nuovo nei tempi previsti. Una volta che siete in grado di easily're attesa per l'intervallo tra i set di visite alla toilette, è possibile estendere l'intervallo con altri quindici o venti minuti.

 Continuare con questo regime di allenamento della vescica in un tempo confortevole viene raggiunta tra le unità. In generale, si può portare ovunque 4-20 settimane. Pur mantenendo una pianificazione, si può anche fare esercizi muscolari come esercizi di Kegel per contribuire a rafforzare la vostra capacità di continuare alla deriva. Eâ € ™ s anche importante consultare un medico durante l'intero processo, al fine di garantire che l'incontinenza urinaria non è causato da una più grave condizione medica di base.

  •  Un diario deve essere tenuto durante tutto il processo di formazione della vescica.
  •  La formazione della vescica è stato ideato per allenare la pianificazione vescica.
  •  Alcune persone esperienza incontinenza urinaria in quanto sottoposti a stress fisico, quali starnuti.
  •  Formazione della vescica può essere usato per ridurre l'impatto di incontinenza.
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