Qual è Health Club Etiquette?

 Si può sentire più a casa nella vostra palestra se si conoscono alcune delle regole non scritte del galateo. Ecco alcuni suggerimenti:

  •  Se qualcuno utilizza il peso della macchina che si desidera, chiedere se è possibile lavorare in. Questo è un termine per alternare set con un'altra persona. Interrogazioni al lavoro è perfettamente legittimo; nessuno ha il diritto di accamparsi su una macchina di peso per mezz'ora.

     Lavorare con qualcuno è conveniente in quanto tutto ciò che dovete fare è mettere il perno nel pacco pesi. Ma è difficile quando si deve regolare il sedile o di aggiungere o sottrarre i dischi. In questi casi, attendere che la persona viene fatta una scelta migliore.

  •  Come qualcuno che sta aspettando dietro le spalle per la macchina che si desidera utilizzare, chiedere che la persona a lavorare con voi. O dire alla persona per quanto tempo si intende utilizzare la macchina. Di 'qualcosa come: ". Questo è il mio ultimo set, allora è tutto tuo."
  •  Se è necessario regolare una macchina bisogno di aiuto o avete dimenticato come usarlo, andare a un dipendente o un membro palestra con una faccia amichevole e dire: "Io sono nuovo qui, mi potete aiutare.?" Se non lo fai 100 per cento sicuri è possibile completare in modo sicuro i vostri rappresentanti, chiedere a qualcuno di individuare voi.
  •  Se qualcuno fa un esercizio che si desidera imparare a trovare, una pausa adeguata nella formazione di questa persona e chiedergli di ottenere l'esercizio. La maggior parte delle persone sono felici di aiutare - in realtà, essi saranno probabilmente lusingato che lei ha chiesto.
  •  Ricordatevi di non lasciare le macchine o bilancieri carichi di dischi. Non si può assumere la prossima persona può o vuole prendere esattamente lo stesso peso che avete appena sollevato. Alcuni uomini lasciano la panca caricato con un piatto di 45 chili su ogni lato della barra 45 libbre - come se il minimo ogni essere panca umana sarebbe £ 135.
  •  Non lasciate che i vostri manubri dietro sul pavimento. Sempre fare pesi indietro sulla griglia e nell'ordine corretto. Non incollare i manubri 15 chili, in cui le 10 libbre sono chiamati a percorrere.
  •  Non portare in giro la vostra borsa da ginnastica. Questo è ciò che sono per gli armadi! Sebbene la maggior parte delle palestre inviare cartelli di divieto di borse da palestra sul pavimento della sala di peso, molte persone ignorano questa regola.
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