Per reidratare, latte meglio dell'acqua

Per reidratare, latte meglio dell'acqua
Secondo uno studio condotto da McMaster University, dopo l'esercizio o di gioco, i bambini diventano disidratati ed è importante sostituire i liquidi persi. Negli esperimenti con bambini di 10 anni, Brian Timmons e il suo team hanno dimostrato che il latte è meglio di bevande sportive o l'acqua perché "contiene alta qualità di proteine, carboidrati, calcio e gli elettroliti." Inoltre, il latte sostituisce sodio perde attraverso il sudore e aiuta il corpo a mantenere il fluido di meglio. Inoltre, questa bevanda fornisce proteina necessaria da parte dei bambini per lo sviluppo muscolare e la crescita, qualcosa che non ha acqua.
Secondo Timmons, quando i bambini e gli adulti fisicamente attive che soffrono di disidratazione di solo l'1% sperimentato una diminuzione del 15% in termini di prestazioni, con un aumento della frequenza cardiaca, aumento della temperatura corporea, e segni di debolezza fisica che impediscono loro di continuare esercizio. Se la disidratazione aumenta il rischio di attacco di cuore era ancora in esecuzione, aggiunge il ricercatore.
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