Modi pratici per ridurre lo stress nelle relazioni

 Requisiti e le aspettative - e come le cose sono comunicati - colpiscono tutti in una società, clienti, clienti, colleghi, dipendenti, e così via. In ambiente molto tesa, la pressione e la gente lo stress che ne derivano a rischio, sia emotivamente che fisicamente. Se vedete che i rapporti di lavoro, non si stanno dirigendo in una direzione positiva, l'azione per ridurre la pressione dalle cose fulmini.

 Alleggerimento cose non è lo stesso di fare alla luce della situazione. Alleggerire le cose sempre ha uno scopo. Qui ci sono alcune cose che puoi fare per alleggerire una situazione stressante:

  •  Mettere divertimento nel flusso di lavoro giorno per giorno. Quando si aggiunge un sacco di divertimento per l'equazione, il vostro distacco e la capacità di ottenere avvicina la situazione da una direzione completamente diversa. Godetevi andare a lavorare è un aspetto dell'integrazione di soddisfazione sul lavoro; l'altro è l'iniezione di una dose adeguata di humor in tensione per diffondere le situazioni di tensione.

     La commedia può essere una situazione difficile, noioso, o piena di stress in una esperienza rigenerante. Ma funziona solo se non è diretto a una persona e comprende tutti nello scherzo. Un assistente di volo Southwest Airlines mostra come dovrebbe essere in questo video.

  •  Prenditi una pausa e allontanarsi dal posto di lavoro. In questo modo il rumore mentale può essere tranquillo e si mette in uno stato di rilassamento.

     Uscire in natura, è possibile rallentare il ritmo, di te stesso, e liberando la prospettiva. Allora perché non andare a un parco per il pranzo? Non dimenticare di mangiare lentamente in modo da poter rallentare il ritmo e riconnettersi con quello che sta succedendo dentro di te.

  •  Fornire uno spazio per la meditazione o lo yoga, o portare nel settore dei servizi che possono aiutare a infondere uno stato d'animo più rilassato. Se non è possibile farlo, allora dare accesso ai servizi nella zona, in modo che i dipendenti possono trovare un'oasi nel giorno. La formazione di un senso di agio mantiene coinvolgimento nel lavoro, perché la vitalità si rinnova. Decisioni migliori conducono.
  •  Prendete le vostre riunioni in una passeggiata. Per le conversazioni one-to-one, combinare l'esercizio con fare le cose. Lasciate che i dispositivi di distrazione personali sono spenti, in modo che siate presenti al momento della conversazione può essere. Negli incontri più grandi, quando le cose si tesa, prendere tempo per camminare sopra.

     Prende in realtà l'intera conversazione - o l'intero incontro è per questo - a fare una passeggiata. . . Supponendo che non significa che 20 persone che vagano lungo un sentiero. È vero, non sarà tutto la stessa cosa, ma quando torni, troverete maggiore chiarezza ribolle alla superficie.

 L'attuazione di queste e di altre tecniche che si arriva con il tuo grado di alleviare la pressione per voi ei vostri colleghi e dipendenti, e migliorare l'ambiente di lavoro.

 Malattie legate allo stress è tradizionalmente visto come un segno di debolezza personale. Alla base di questa ipotesi è l'idea che l'ambiente di lavoro e la cultura aziendale non hanno alcun effetto sulle prestazioni. Ora si sa che questo non è il caso.

 Tuttavia, se si sente ancora stress malattia riflette una debole costituzione, che è quello di gestire un pregiudizio. Per scoprire dove questa convinzione è nato, chiedetevi: "Perché?" Potrebbe essere necessario chiedere fino a cinque volte per andare abbastanza in profondità per rivelare l'essenza della fede nel cuore di questa ipotesi. Se lo fai, però, avrai guadagnato una maggior compassione per voi ei vostri collaboratori.

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