Modi per sentire il tuo meglio se avete la sclerosi multipla

 In alcuni giorni si può sentire piuttosto scadente quando si ha la sclerosi multipla. Altri giorni puoi stare bene o così così. Se oh così stanco di sentirsi sotto la pari, di non preoccuparsi. È possibile modificare il modo in cui si sente meglio. Questi suggerimenti pratici si può iniziare a sentire il tuo modo di un sano e bene nonostante MS.

  •  Parlate con il vostro neurologo - così presto nel processo di malattia, come si può - sulla terapia con una delle terapie modificanti la malattia approvati per rallentare l'attività della malattia e la progressione, e ridurre ulteriormente i danni ai nervi il più possibile.
  •  Lavorare con il vostro team per gestire i sintomi della SM, prevenire le complicanze e mantenere la qualità della vita.
  •  Se ti senti giù o tristi più spesso, contattare il medico o il neurologo per assicurarsi che il vostro voto ottiene l'attenzione che merita.
  •  Prendetevi del tempo per il riposo, l'esercizio e pasti sani e bilanciati.
  •  Consultare il medico generale per esami fisici di routine e test di screening.
  •  Utilizzare le seguenti strategie di raffreddamento efficaci:

    •  Evitare docce calde, vasche idromassaggio e saune.
    •  Limitare il tempo al sole caldo.
    •  Esercizio in un ambiente fresco.
    •  Bere liquidi congelati
    •  Scopri giubbotti di raffreddamento e sciarpe.
  •  Chiamare un amico - non c'è bisogno di andare da soli.
  •  Non aspettare per una crisi - attingere alle risorse là fuori per aiutarvi.
  •  Rimanere concentrati sui vostri obiettivi - non c'è bisogno di fare una carriera di SM.
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