Efficace nella dieta della banana per perdere peso

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La dieta della banana è uno dei migliori e più semplici modi per aiutare a perdere peso. A quanto pare, ci sono molte versioni di questa dieta ... Qui di seguito vi spiegherò che io mi ho seguito e mi ha dato risultati.

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Questa dieta è facile da seguire e permetterà di ottenere una perdita di peso costante. Questa non è una dieta si può pensare extremaQuizas la dieta della banana è quello di mangiare le banane per tutto il giorno. Sbagliato! Ovviamente questo non è molto pratico e intelligente. Questa dieta ha solo 2 regole da seguire

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Regola # 1: mangiare 1-2 banane prima di ogni pasto

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almeno 3 volte al giorno. Abbastanza semplice, giusto? Non c'è molto da pensare. Se si va a pranzo, si dovrebbe mangiare 1-2 banane prima del pasto. Pratico, semplice e sano, e non molto, mangiare due banane. Prima delle undici ore, mangiare due banane. Prima di cena, mangiare una banana. Così si mangia banane 5 Totale giornaliero.

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Regola # 2: Mangia quello che vuoi ai pasti. Questa regola è semplice mangiare quello che vuoi, a patto che si mangia due banane prima di colazione, prima di pranzo 2 banane e una banana prima di cena. Ovviamente, mangiare sano aiuterebbe vostri sforzi per perdere peso ancora di più, ma non è al 100%: È possibile sostituire una banana con una mela prima di colazione e pranzo.

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Come abbiamo accennato, è possibile sostituire una banana con una mela prima di colazione e pranzo. Questo è quello di aiutare a prevenire la noia Sinceramente non so quanto peso si perde in questo o qualsiasi altra dieta con banane, ho perso diversi chili, il segreto della dieta è che mangiando due banane con poche calorie, si lascia allora sicuramente soddisfatti e sarà mangiare molto poco, che aiutano ala perdita di peso. Si dovrebbe notare una perdita di peso dopo un mese. Non sarà molto veloce, quindi se questo è quello che stai cercando ... Dimenticate la dieta delle banane.

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