Che cosa è una corretta alimentazione?

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Per cominciare, si dovrebbe sapere che la nutrizione si riferisce alla scienza che si occupa dello studio e la manutenzione dei sistemi di livello di corpo e livello molecolare. Nutrizione garantisce che tutti gli eventi fisiologici vengono eseguite correttamente per garantire non solo adeguata salute, ma hanno anche la capacità di prevenire la malattia. Processi a livello di relazionarsi in modo sistematico alla digestione, l'assorbimento dei nutrienti e il metabolismo, mentre i processi a livello di sistema, riguardano l'equilibrio di vitamine, minerali, glucosio, aminoacidi, enzimi, ormoni, mediatori biochimici, etc. . Inoltre, l'alimentazione si riferisce alla scienza che studia il rapporto tra cibo e salute, in particolare per determinare una dieta.

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Una corretta alimentazione dovrebbe coprire la corretta idratazione del corpo, così come le esigenze di vitamine e minerali, sufficiente apporto di fibra ed energia esigenze alimentari attraverso il metabolismo dei nutrienti come carboidrati proteine ​​e grassi. Il fabbisogno energetico ultimi sono strettamente legate alla spesa da parte l'attività fisica, così come la dieta e il metabolismo basale. Obiettivi dietetici di una buona alimentazione, sono rappresentati attraverso varie risorse grafiche, uno dei quali è il più popolare, la piramide alimentare.

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