Che cosa è un cardiofrequenzimetro?

 Un monitor della frequenza cardiaca è un dispositivo elettronico utilizzato per monitorare la frequenza cardiaca durante l'esercizio. Si compone di una fascia toracica che si inserisce sotto al petto e un unità da polso. Il gruppo ha una serie di elettrodi ECG per rilevare il segnale elettrico del cuore. Questo segnale viene applicato l'unità da polso, in cui l'utilizzatore può vedere il trasmesso.

 Un monitor della frequenza cardiaca può essere acquistato anche senza fascia toracica, ma questo lo rende più difficile da usare. Per ottenere una misura che avete bisogno di mettere il dito su un sensore. Fattori, come le mani fredde o umidità possono influenzare la lettura, il che rende i monitor senza spalline meno affidabile.

 Perché il fitness cardiovascolare è uno dei fattori chiave per raggiungere un corpo sano, mantenendo la frequenza cardiaca ottimale durante l'allenamento è di vitale importanza. La velocità con cui si deve lavorare - - al polso allenamento aerobico o ATP, in primo luogo, con la creazione della frequenza cardiaca massima, che di fatto è il numero 220 meno l'età. Il tuo ATP è il 60 per cento di quel numero. Utilizzando un cardiofrequenzimetro vi aiuterà a rimanere all'interno della vostra zona di allenamento cardio, e migliorando la capacità di resistenza e la resistenza.

 Un monitor della frequenza cardiaca può venire con una serie di funzioni. I modelli di base danno solo la frequenza cardiaca e un costo di circa $ 75. Modelli più costosi possono essere forniti per indicare un allarme se si è fuori target zone di frequenza cardiaca, timer, orologio, programmi di formazione, e molto altro ancora. Alcuni addirittura sono con gli allenamenti pre-programmati per la perdita di peso o aerobica. Il tipo più avanzato di cardiofrequenzimetro può memorizzare i dati dell'allenamento e inviarlo a un computer per aiutare i vostri progressi. Polar Reebok e LifeSource sono i tre principali produttori di monitor della frequenza cardiaca.

 Il miglior monitor della frequenza cardiaca è uno che è facile da usare. Se il monitor ha così tanti pulsanti che avete bisogno di leggere il manuale ogni volta che lo si utilizza, si otterrà abbastanza abbastanza veloce. Se non siete contro l'idea di giocare con i tasti microscopici, la Alker Cuore ottenere un cardiofrequenzimetro che viene fornito con un auricolare al posto di un dispositivo da polso. Invece di andare a leggere i numeri sullo schermo, è possibile ascoltare loro a intervalli regolari.

 Inventato dal fisico australiano Robert Treffene, la frequenza cardiaca è stato originariamente progettato con nuotatori in mente, ma è diventato lo standard per i corridori e gli istruttori di aerobica. Anche l'atleta occasionale può beneficiare di possederne uno.

  •  Monitor della frequenza cardiaca vengono utilizzati per monitorare la frequenza cardiaca di una persona durante l'esercizio fisico, in modo che la frequenza cardiaca ottimale può essere raggiunto.
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